Sesiones de Pilates.
Sesiones de Pilates
El método pilates es un sistema de ejercicios diseñado por Joseph Hubertus Pilates en Alemania a principios del siglo XX. Posteriormente ha sido modificado por los fisioterapeutas que lo imparten para desarrollar secuencias de ejercicios encaminadas a restablecer la función. Los puntos donde este método hace más hincapié son:
• El centro de energía.
• La concentración.
• El control mente-cuerpo.
• La precisión, articulación.
• La respiración.
• La fluidez y la disociación.
El método pilates interviene muy positivamente sobre varias capacidades como:
• La respiratoria y la cardiovascular.
• La movilidad articular (flexibilidad).
• Fuerza.
• Equilibrio.
• Coordinación y agilidad.
• Bienestar y armonía mente-cuerpo.
Nuestro único objetivo sigue siendo el de mejorar la calidad de vida del cliente, por lo que combinamos ejercicios puros del método, ejercicios modificados, y ejercicios enfocados también a ciertas patologías, con el único fin de reeducar al cuerpo. Todo ello lo hacemos con una previa valoración del cliente para adaptar cada uno de los ejercicios a sus necesidades.
El método Pilates no suele estar contraindicado en ningún caso, solo hay que adaptar el programa de ejercicios a cada necesidad. El hecho de contar con grupos reducidos nos da la posibilidad de personalizar y ajustar los ejercicios a cada persona.